BUAH-BUAHAN.

Berikut adalah senarai makanan beralkali yang boleh membantu anda untuk menstabilkan kelebihan keasidan bagi menjaga kesihatan anda.

Makanan Beralkali Untuk Diamalkan:
1. Ubi kentang
2. Sayur-sayuran hijau, mentah atau dimasak, ulam, salad, kubis, dan sebagainya.
3. Sayur-sayuran berwarna: lobak merah, ubi bit (beets), kecuali untuk tomato.
4. Jagung (dalam bentuk kernel atau dimasak sebagai bubur jagung)
5. Susu (bentuk cecair atau tepung susu), keju kotej (large curd cottage cheese), krim, mentega
6. Pisang
7. Badam, kacang Brazil (Brazil nuts)
8. Buah berangann (chestnut)
9. Buah-buahan kering: kurma, kismis (kecuali buah yang berasid seperti nenas, aprikot, epal)
10. Susu badam (almond milk)
11. Buah zaitun hitam dalam minyak
12. Aprikot
13. Sejuk-ditekan minyak (Cold pressed oil)
Gula semula jadi

Makanan Berasid Untuk Dielakkan
Jika anda terlalu berasid, makan makanan ini boleh menyebabkan lebih banyak masalah.
1. Tepung bertapis: roti putih, pasta
2 Bijian: beras putih
3 Bijirin manis dan pencuci mulut: kek, pai, biskut
4 Gula putih dan gula perang
5 Kacang: Kacang soya, kacang kuda, kacang merah , garbanzos
6 Daging merah: Daging lembu, kambing, daging babi, cold cut
7 Ikan berlemak: Salmon, ikan kap, herring, mackerel
8 Krustasia: Lobster, udang, kupang
9 Condiments: capers, jeruk, pimentos, sawi, sos tomato, mayonis
10 Lemak: marjerin, lemak babi
11 Minuman: Kopi, teh, susu coklat, minuman bergas, jus tomato, jus oren, jus limau gedang, wain, spirit kuat (strong spirit).

Elakkan makanan yang berasid ini untuk mendapat kesihatan yang lebih baik atau anda boleh cuba produk ini untuk menjaga tahap keasidan badan demi kesihatan anda sendiri.

Pisang ialah salah satu makanan beralkali yang boleh mengurangkan keasidan
badan yang tinggi untuk kesihatan anda.